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かすみがうらマラソン

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4月20日のかすみがうらマラソンに出ます。目標設定に悩んでいます。下記の練習量を...

4月20日のかすみがうらマラソンに出ます。目標設定に悩んでいます。下記の練習量をこなしのたのですがどんな位が経験者の方の感覚的によいか教えてください。それまではほとんど運動せず。昨年6月〜12月 筋トレ1時間と30分で5〜6km走（傾斜３度）を週3回位（ここまでは健康のための運動）今年1月 5km〜10km走を週2〜3回（マラソンを始めたくなりました）今年2月〜 週1回のハーフとそれにプラスして週1,2回の10km〜13km程度それと3月2日にハーフマラソンに出場して1時間33分45秒でした。32歳男性です。学生時代の持久走は学年で上位1/4〜1/3くらいでした。練習量は時間的に増やせません。3時間40分の設定では無謀でしょうか。(続きを読む)


フルマラソンができるところ

・・・フルマラソンをやりたいのですが、近場でできる場所がわかりません。東京在住です。情報がありましたらお願いします。....(続きを読む)



かすみがうらマラソン・完走記・・・

かすみがうらマラソン完走記をホームページにアップしました。今回は、過去2大会の経験を生かし、いくつかの作戦を立てて実行し、練習不足にもかかわらず自己ベスト更新となる走りを実現できたことが、何よりの成果でした。次回のフルマラソンの目標は、もちろん“サブフォー"(4(続きを読む)





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